Kurset gir deg dette i et år
- 4 stk lydfiler for kroppsskanning (13, 23, 25 og 40 min)
- 2 korte videoer og 2 korte lydfiler for å meditere med åpne øyne og for å forankre meditasjonen i hverdagen.
- 2 mer avanserte meditasjoner med kroppsskanning, pust og stillhet (19 og 28 min). Disse har forklarende tekster.
- Tilgang til tekstmaterialet fra det syv dager lange gratiskurset.
- Jeg vil mest sannsynlig legge opp nytt materiale i løpet av høsten.
Er du allerede medlem og har en bruker? Logg inn først (i menyen på toppen av siden)!