Dette er en klassiker innen mindfulness i Vesten. Boken legger ut bakgrunnen og tankene rundt det såkalte MBSR-programmet (Mindfulnessbasert stressreduksjon), som Kabat-Zinn skapte i 1979 for å hjelpe svært syke pasienter.
Ærlig talt kommer denne ikke på vår toppliste over inspirerende bøker, men hvis du over tid ønsker å fordype deg i meditasjon og mindfulness er dette en bok du bør kjenne til.
