Livets katastrofer. Bruk kroppens og sinnets visdom til å håndtere stress, smerte og sykdom

Dette er en klassiker innen mindfulness i Vesten. Boken legger ut bakgrunnen og tankene rundt det såkalte MBSR-programmet (Mindfulnessbasert stressreduksjon), som Kabat-Zinn skapte i 1979 for å hjelpe svært syke pasienter.

Ærlig talt kommer denne ikke på vår toppliste over inspirerende bøker, men hvis du over tid ønsker å fordype deg i meditasjon og mindfulness er dette en bok du bør kjenne til.

Likte du artikkelen?

Share on facebook
Del på Facebook
Share on email
Send artikkelen på mail

Legg igjen en kommentar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *