Livets katastrofer. Bruk kroppens og sinnets visdom til å håndtere stress, smerte og sykdom

Dette er en klassiker innen mindfulness i Vesten. Boken legger ut bakgrunnen og tankene rundt det såkalte MBSR-programmet (Mindfulnessbasert stressreduksjon), som Kabat-Zinn skapte i 1979 for å hjelpe svært syke pasienter.

Ærlig talt kommer denne ikke på vår toppliste over inspirerende bøker, men hvis du over tid ønsker å fordype deg i meditasjon og mindfulness er dette en bok du bør kjenne til.

Likte du artikkelen?

Del på Facebook
Send artikkelen på mail

Legg igjen en kommentar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *