Magnus Andersson

Vert/lærer

Magnus Andersson
Telefon
92293620
E-post
opplysning@meditasjon-oslo.no

Sted

Majorstua
Majorstua, Holmboes gate 6A
Nivå

Dato

jun 17 2017

Tid

18:30

Pris

450 kr

Type

Temakveld

Mindful middag – Fire retter

Spis deg til opplysning! Sansene står sentralt i klassisk mindfulness, og vi bruker god mat for å øve oss i sansevarhet/mindfulness. Har du ikke prøvd mindfulness tidligere vil dette bli en spennende introduksjon. Hvis du allerede praktiserer får du inspirasjon til å være mindful i enda flere situasjoner i livet. Velkommen skal du være!

Meny*

Østers
To østers. Vi kan spise dem naturelle eller med sherryeddik.

Kamskjell
Tre sorters kamskjell (smørstekt, ceviche-stil, surret i lardo med trøffelsalt og ertepuré)

Dielam
Det er sesong for dielam! Kjøttet er lyst, finfibret og eksepsjonelt mørt, og vi spiser det med hva vi finner av ferske, økologiske grønnsaker. Les mer om kjøttet her: https://jacobs.no/Kjott/Artikler-om-kjott/Dielam—lyst-mort-og-mildt/

Popcornfantasi

Sjokoladetrukne popcorn med solbæris på crumble

Kaffe, urtete eller matcha

*) Dette er den preliminære planen. Menyen kan bli forandret.
NB! Det er ikke anledning til å kjøpe alkohol eller å ta med alkohol.

Hva skjer?

I løpet av kvelden gjør vi noen klassiske meditasjonsøvelser for sansene, og vi legger til rette for at middagen blir en meditativ opplevelse i seg. Minst like viktig er at dette er en kveld der vi kan bare henge med spennende mennesker som ønsker å være mer nærværende. Er du nybegynner i meditasjon vil du lære spennende teknikker, og du som er erfaren vil mest sannsynlig kunne få påfyll for å fordype din praksis. I tillegg til å gi deg en god opplevelse for kvelden ønsker vi å inspirere deg til å være mindful i alle hverdagens aktiviteter.

Kursleder

Magnus Andersson

Meditasjonslærer med doktorgrad i stillhet, tangolærer og hobbykokk som drømmer om å jobbe på Maaemo. Les mer om Magnus her…

Hvordan er det å gå mindfulnesskurs med Magnus?

Følgende er hentet fra evalueringer av tidligere kurs. Alt er gjengitt med deltagernes tillatelse.

Om hva kurset og mindfulness gjort med deltagerne

Jeg opplever at jeg har mer tålmodighet i min hverdag. Jeg har blitt mer bevisst på at ro, hvile og pusterom er viktige ingredienser som jeg må rydde plass til i mitt liv for å øke min livskvalitet, samt for at jeg skal kunne være en bedre person i møte med de rundt meg. Jeg tror også at jeg har blitt bedre på å prioritere oppgaver/gjøremål i løpet av en dag. Blitt mer bevisst aktiviteter som gir meg overskudd i hverdagen min. Tror ikke jeg lyver hvis jeg sier at jeg har blitt en gladere person. /I

Jeg føler at øvelsene og samtalene vi har hatt, gir meg en trygghet i det å vite at jeg har noen gode verktøy å ty til når jeg opplever krevende situasjoner. Jeg er også mer bevisst det å være til stede i øyeblikket, bruke sansene og hente meg inn når tankestrømmen plager meg eller gjør meg fraværende. Jeg klarer i større grad å ta et metaperspektiv på hvordan jeg tenker, og å registrere hva jeg kjenner og akseptere det uten å drukne i følelsene eller fornemmelsen. /J

Om læreren

Jeg syns du er en fantastisk lærer og gruppeleder. Jeg får masse ut av hver eneste kurskveld. Nøkkelen for meg er at du på en flott måte kombinerer det å formidle kunnskap, dele engasjement og egne erfaringer gjennom praksis og bruke de medmenneskelige kvalitetene du har. Det gjør at du ikke bare snakker til hodene våre, men møter oss på flere plan og som hele mennesker. /J

Jeg synes du på en fin og lærerik måte evner gang på gang å ta i mot fra gruppen, kna det og omformulere det som ble sagt slik at det ga ny og dypere mening. Jeg opplever deg som tilstedeværende og behagelig. Du ser og hører alle i gruppen. Gir alle plass og gir av deg selv. /I

Om gruppen

Utrolig fin gjeng. Spennende sammensetning av mennesker i forskjellige aldre, med forskjellige utfordringer, Allikevel kan vi møtes, se og anerkjenne hverandre. Jeg merker at etter kurset på tirsdager har jeg lært så mye mer og blitt så inspirert av de andre i gruppen, samt deg som instruktør. 
Jeg har opplevd gruppen som åpen, varm, ivaretakende og undrende. /I

Kjempefin! Varme og åpne mennesker der alle bidrar, og uten at noen enkeltperson tar all plassen. Det gjør at vi lærer av og inspirerer hverandre. /J

Om e-postene

De er innholdsrike, gir gode påminnelser og oppgaver. De kommer jeg til å sørge for å ha tilgjengelige etter kurset som en guide og huskeliste til meg selv. /J

Hvorfor skal andre ta kurset

Fordi det er en fin introduksjon til mindfulness meditasjon og fordi dette er et kurs som jeg mener de aller fleste ville hatt utbytte av. /I

Fordi jeg er trygg på at min venn vil bli godt ivaretatt og lære masse som er verdifullt uansett livssituasjon. /J

Annet

Tusen takk og veldig takknemlig for et innholdsrikt og verdifullt kurs. /I

Jeg er bare så glad for å være med på kurset og takknemlig for alt det du og kurset gir meg. /J

Les flere uttalelser om Magnus her...

Påmelding

Maks 8 deltagere

Det er ikke billetter tilgjengelige lenger

Ingen kommentarer ennå

Sorry, the comment form is closed at this time.

NYHETSBREV

MEDITASJONSTIPS | MINDFUL MIDDAG

RETREATER | KONSERTER | KURS KAFFEMEDITASJON

Vi snakkes!

NYHETSBREV

MEDITASJONSTIPS | MINDFUL MIDDAG

RETREATER | KONSERTER | KURS KAFFEMEDITASJON

Vi snakkes!