Total Inner Makeover: Helgekurs i meditasjon

Det er vanlig å bruke mye tid og penger på å få en “perfekt” kropp, men hvor mye investerer du i å få det bedre på innsiden?

Nøkkelen til mer glede og tilfredshet ligger i forholdet du har til tanker og følelser. Når du lærer hvordan du kan være tilstede i livet istedenfor å være i hodet ditt hele tiden, vil du fort få det mye bedre. Mer flyt, mer latter, mer overskudd og selvtillit, høres det bra ut?

I løpet av helgen får du en god innføring i hva meditasjon er. Teori er blandet med praksis, og du får gode muligheter til å oppleve hvordan meditasjon virker og hvordan det føles for deg. Du får fire mentale meditasjonsteknikker som omhandler ulike aspekter av livet, og vi gir leksjoner som belyser disse temaene. Etter helgen har du lært alt du trenger for å enkelt fortsette meditasjon på egen hånd i hverdagen. Det blir en munter og inspirerende helg med dyp hvile og mye latter!

Maitreya og Hiranya holder kurset, begge svært erfarne og dyktige meditasjonslærere.

Tid:

Fredag 19-21.30
Lørdag 10-17
Søndag 11-17

Påmelding

500 kroner betales ved påmelding, og resten før kursstart.