Meditasjon for alle

Kurs | Privatundervisning | Gratis onlinekurs

Meditasjon for alle

Kurs | Privatundervisning | Gratis onlinekurs

Mindfulness - 8 uker grunnkurs

21/1-25/3, 2019

Lær de klassiske mindfulnessøvelsene for stressmestring og økt livskvalitet. Som deltager får du tilgang til et nettsted med lydfiler samt en inspirasjonsmail fem dager i uken. Les de suverene tilbakemeldingene på kurssiden.

Mindful hverdag - 8 ukerskurs for viderekomne

22/1-26/3, 2019

Gå dypere inn i formell/sittende/liggende praksis og lær mindfulnessteknikker for livets alle situasjoner. Vi jobber på relasjoner, spising, stressmestring og andre utfordringer. Les de suverene tilbakemeldingene på kurssiden.

Gratis onlinekurs

Syv dager med kroppsskanning

Gjør 20 min kroppsskanning i en uke. Alle kan gjøre det. Alt du trenger er en lydfil og at du faktisk setter av tiden. Vi gir deg både lydfiler og veiledning.

Privatundervisning

Begynn nå. Ikke vent på neste kurs

Hvordan velger du i villniset av forskjellige meditasjonsformer? Vi finner en praksis som er tilpasset dine behov. Vi hjelper deg når du støter på vanskeligheter og til å integrere teknikkene i hverdagen. Teknikkene vi bruker er uavhengig religion og tro.

Jeg opplever at jeg har mer tålmodighet i min hverdag. Jeg har blitt mer bevisst på at ro, hvile og pusterom er viktige ingredienser som jeg må rydde plass til i mitt liv for å øke min livskvalitet, samt for at jeg skal kunne være en bedre person i møte med de rundt meg. Jeg tror også at jeg har blitt bedre på å prioritere oppgaver/gjøremål i løpet av en dag. Blitt mer bevisst aktiviteter som gir meg overskudd i hverdagen min. Tror ikke jeg lyver hvis jeg sier at jeg har blitt en gladere person.
Tverrfaglig spesialist i psykisk helse og rus, 37 år
Fra evaluering av 8-ukerskurs

Mindfulness og meditasjon - blogg

Maitreya Ishaya

Meditasjon, Peace Coaching, Ascension

  • 13 års erfaring som «Peace Coach» og meditasjonslærer for The Bright Path
  • Har gjennomført den seks måneder lange retreaten «The Mastery of Self»
  • Har ledet retreater, workshops og holdt taler i mer en 15 land
  • Forfatter av bøkene «The Broker who Broke Free» og «No Rest for the Wicked»
  • Aftenposten og Vårt land har skrevet artikler om Maitreya, og NRK har laget tv om ham i programmet Vendepunkt
  • Jobbet som trader for Merrill Lynch i London og New York
  • Jobbet som offiser i hæren i seks år (Storbritannia)
Maitreya you are a true teacher just by your presence. I have have seen so much more of myself that I wasn’t aware of. Your willingness to do whatever it takes, and your passion and love and honesty all wrapped up in a lot of fun is inspirational. Thank you for being you and shining your light in this world. Thank you for seeing the bigger part of me.
– Sue, England

Magnus Andersson

meditasjon, mindfulness, gestaltterapi, TRE

  • Er gestaltterapeut under utdanning og tar klienter
  • Har tatt en ettårig lærerutdanning i mindfulness
  • Utdannet Mind Calm-coach
  • Har gjort Acem-meditasjon og Ascension-meditasjon i mange år
  • Er sertifisert til å undervise Trauma release exercises (TRE)
  • Doktorgrad i stillhet i musikk (John Cage med særlig vekt på zenbuddhisme)
  • Jobbet som forsker (postdoktor) og leder ved Norges Musikkhøgskole.
  • Driver tangoskolen TangoTango
  • Studerte profesjonsstudiet i psykologi i to år
  • 310 timer lang pilatesutdanning
  • Og mye annet rart
Du, Magnus er en strålende kursleder og fasilitator. Du er suveren på å gi verdifulle perspektiver til våre erfaringer og sette det vi bidrar med inn i en ramme som handler om mindfulness. Du har en veldig behagelig fremtoning, er full av visdom og kjærlighet og deler av deg selv og dine erfaringer. Ikke minst er det tydelig at du lever ut eller i det du snakker om på kurset, du er virkelig til stede. Du evner å skape trygghet og et fortrolig rom som åpner for at vi kan dele av oss selv, og bare innenfor de rammene som vi selv er komfortable med. Du har også en veldig fin måte å lede oss igjennom meditasjonene på, og bare å høre stemmen din på lydfilene setter meg i en meditativ tilstand.
- Ine, seniorkonsulent

NYHETSBREV

MEDITASJONSTIPS | MINDFUL MIDDAG

RETREATER | KONSERTER | KURS KAFFEMEDITASJON

Vi snakkes!